안녕하세요, 비디오코치입니다. 이번에는 역행자에서 자청님이 추천하신 도서 중에 하나인 책을 리뷰하겠습니다.

제목은 당신의 뇌는 최적화를 원하다입니다. 일본 정신과 의사인 가바사와 시온님이 지은 책으로 자칫 제목만으로 뇌과학과 관련된 책으로 볼 수 있겠지만 과학에 1도 모르는 사람도 쉽게 읽을 수 있습니다.

이 책에서 주로 다루는 것이 뇌에서 분비되는 호르몬을 어떻게 우리들의 삶에 적용할 수 있는지 설명하고 있습니다. 7개의 호르몬으로 구분해서 다루어졌는데 우리가 들어보았던 호르몬도 있으면서 생소한 호르몬도 있었습니다. 첫번째 호르몬은 도파민인데 성장과 자아실현을 통하여 발현되는 물질로 우리에게 이를 통한 행복을 준다고 합니다.

그래서 도파민을 주기 위하 단계, 목표 설정을 통한 방법을 제시해줍니다. 두번째는 노르아드레날린으로 이는 공포나 두려움을 느낄 때 나타나는 것으로 이를 이용하여 마감시간을 정해서 업무를 수행할 수 있는 방법을 제시합니다.

세번째는 아드레날린으로 아는 분들은 아...